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   食物是最好的医药。
　　 任何食物都含有某种疗效，甚至连红豆、萝卜、葱和蒜等常见的蔬菜，都可以做为缓解疾病症状或预防疾病的药材。所谓小兵立大功，只要运用得当，即可预防或降低症状加剧的概率，疾病当然就不易上身了。
　　 《保健热饮＆养生粥》一书，共分为两大单元：第一单元为保健热饮，介绍适用于感冒、便秘、失眠、贫血、高血压、低血压、消除疲劳、高血脂、月经异常、食欲不振、养颜美容、减肥瘦身、精力减退、骨质疏松、预防衰老、声音沙哑、妊娠反应等各种症状的热饮，所用的材料非常简单，不外乎常见的中药材或常吃的蔬菜。第二单元是养生粥，又分为排毒养生粥、降脂清血粥、补血养生粥、降压保健粥四大类，帮助读者从日常饮食中达到养生保健的功效。
随书附赠DVD